Atasi Gatal, Jaga Emosi Si Kecil

MyKidz - Pernahkah Mom/Dad terbangun di tengah malam karena mendengar suara "garukan" yang intens dari kamar si Kecil? Atau melihat si Kecil rewel luar biasa di siang hari tanpa alasan yang jelas?

Bagi anak dengan Dermatitis Atopi (Eksim), kulit bukan sekadar masalah estetika. Gatal kronis adalah pencuri waktu tidur dan ketenangan emosi mereka. Sehingga, kesehatan kulit adalah faktor krusial dalam mendukung stabilitas perilaku dan kemampuan belajar anak.

Gatal, Garuk, dan Tidur

Masalah utama pada kulit atopi adalah rusaknya skin barrier (pelindung kulit) yang membuat kelembapan menguap dan kuman mudah masuk. Hal ini memicu rasa gatal yang memuncak di malam hari karena suhu tubuh yang berubah dan kurangnya distraksi.

Saat anak gatal, mereka akan menggaruk. Garukan merusak kulit lebih dalam, memicu peradangan, dan rasa gatal yang lebih hebat lagi. Akibatnya, fase tidur nyenyak (Deep Sleep) dan fase bermimpi (REM Sleep) terganggu. Padahal, pada fase inilah hormon pertumbuhan diproduksi dan memori anak dikonsolidasikan.

Kulit dan Emosi Siang Hari

Pernahkah Mom merasa sangat sensitif dan mudah marah saat kurang tidur? Hal yang sama terjadi pada si Kecil, bahkan jauh lebih berat.

Anak yang menghabiskan malamnya dengan melawan rasa gatal akan bangun dalam kondisi kelelahan otak. Dampaknya pada stabilitas emosi antara lain:

• Irritability (Mudah Marah): Ambang batas kesabaran anak menjadi sangat rendah. Hal kecil bisa memicu tantrum besar.
• Sulit Fokus: Di sekolah atau saat terapi, anak tampak melamun atau tidak bisa duduk tenang karena sistem sarafnya masih kelelahan.
• Impulsivitas: Kurang tidur mengganggu kerja Prefrontal Cortex (pusat kendali diri), sehingga anak lebih sulit mengendalikan emosinya.

Tips Mengelola Eksim 

Mengelola atopi adalah tentang menjaga kelembapan dan memutus rangsang gatal. Berikut strategi praktisnya:

Strategi	Tindakan
Aturan 3 Menit	Segera oleskan pelembap khusus (emolien) dalam waktu 3 menit setelah mandi saat kulit masih lembap.
Suhu Kamar	Jaga suhu kamar tetap sejuk (sekitar 22-24°C). Keringat adalah pemicu gatal utama bagi kulit atopi.
Bahan Pakaian Tidur	Gunakan bahan katun 100 persen yang menyerap keringat. Hindari bahan wol atau sintetis yang kasar.
Potong Kuku	Pastikan kuku si Kecil selalu pendek dan bersih untuk meminimalkan luka saat ia menggaruk tanpa sadar di malam hari.
Titik Kompres	Pada area yang sangat meradang, konsultasikan dengan dokter mengenai teknik kompres basah sebelum tidur.

Kulit yang sehat adalah kunci bagi emosi yang sehat. Dengan mengelola eksim secara disiplin, kita memberikan kesempatan bagi si Kecil untuk mendapatkan tidur yang berkualitas sebagai fondasi utama bagi pertumbuhan otak dan kestabilan perilakunya.

Jika si Kecil tampak sangat terganggu hingga memengaruhi aktivitas harian atau terapinya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tim dokter kami di Klinik Tumbuh Kembang MyKidz untuk penanganan yang lebih komprehensif.

Foto: Snapwire/Pexels.com

Referensi:

• American Academy of Dermatology (AAD). Eczema and Sleep: Tips for Parents.

• National Eczema Association. The Connection Between Atopic Dermatitis and Mental Health in Children.

• Journal of Clinical Medicine. Sleep Disturbances in Pediatric Atopic Dermatitis.